Marci
vagyok,
zugevőegy tudatosan élő férfiés a leendő mentorod
Marci
vagyok,
zugevőegy tudatosan élő férfiés a leendő mentorod
103 eldobott kiló története
Húzd csak ide az egered!
Bökj csak ide!
Bock Mártonnak hívnak.
36 éves vagyok, nős, két gyermek édesapja. Alapvetően egy jó humorú, könnyen kapcsolatot teremtő, empatikus beállítottságú ember vagyok. Emellett zugevő.
Éjszakánként – amikor a család már aludt – ettem meg mindent, amit napközben sikerült elrejtenem a táskámban. Főleg a sós ételek vonzottak, a péksütemények, szalámik, sajtok, de nyilván az édességet sem vetettem meg. Reggelente gigaméretű szendvicseket ettem, miközben megmagyaráztam magamnak, hogy ez így fasza, délelőtt ezt lehet. Ebédre sokszor befigyelt a rántott hús, a lasagne, a pizza bármilyen mennyiségben. Sebaj, mondtam, majd délután szépítek. Sosem szépítettem.
Próbálkoztam mindenféle étrenddel, diétával és csodamódszerrel, de mindez csak kampány-jelleggel működött. Néhány fegyelmezettebb nap vagy hét után mindig visszatértem a jól bevált klasszikusokhoz.
27 éves koromra a testsúlyom
elérte a 200 kilogrammot.
elérte a 200 kilogrammot.
A kifogásokat mindig megtaláltam. Vallom, hogy van olyan is, amit én magam találtam ki. Rendkívül sokat olvastam a hízás-fogyás témakörben, kívülről-belülről ismertem a fogyáshoz vezető út elméleti tudásanyagát. Ma már látom, hogy marhára nem ezen múlott. Vagyis nyilván kellett hozzá, hogy tudjam, mi zajlik a testemben, de az önmagában semmit sem ért, mert folyamatosan átvertem magam.
Majd holnap, még holnap nem, majd ekkor, majd akkor, majd így, majd ezt, és majd ezt nem. Dehogynem. Egy bizonyos pontig, amikor azt mondtam: már ma másképpen.
Majd holnap, még holnap nem, majd ekkor, majd akkor, majd így, majd ezt, és majd ezt nem. Dehogynem. Egy bizonyos pontig, amikor azt mondtam: már ma másképpen.
Ma 36 éves vagyok. Nős, két fiú édesapja.
A testsúlyom 101 kilogramm.
Az utam nagy részét letudtam.
A testsúlyom 101 kilogramm.
Az utam nagy részét letudtam.
Húzd csak ide az egered!
Bökj csak ide!
Most jön a legizgalmasabb rész, a korrekciós műtétsorozat, amivel a jelentős mennyiségű feleslegessé vált bőrömtől megszabadítanak.
Úgy érzem, hogy az elmúlt évek tapasztalatával segítenem kell másoknak is. Nem fogyókúrás módszerekben, nem edzéstervben, hanem a kifogások és az önámítás elleni harcban.
Ha ezt idáig elolvastad, valószínűleg téged is foglalkoztat a téma. Valószínűleg te magad is érintett vagy. Elképzelhető, hogy te is ugyanúgy vágod az elméletet, ahogy én, és te is túl vagy jó pár fogyókúrán, csodamódszeren, tablettán. És lehet, hogy kudarcok sorát élted meg.
A te kifogYásod
0
Mit kapsz tőlem?
- Meghallgatlak. Figyelek rád. Sokszor ez a legfontosabb.
- Támogatlak abban, hogy olyan célt találj, ami mellett a kifogásaid életképtelenek.
- Segítek a mérföldkövek kijelölésében. Megnézzük, milyen egyéb szakembereket kell felkeresned a biztos sikered és az egészséged érdekében.
- Konkrét tervet készítünk.
- Felmérjük az esetleges buktatókat. A győzelemhez az kell, hogy ismerjük az ellenséget.
- Elkísérlek az úton. Elismerem a sikereidet, és szólok, ha át akarnál verni engem, vagy magadat. Ebben nem ismerek tréfát.
- Következetességet, keménységet, emberséget, figyelmet.
0
Mit nem kapsz tőlem?
- Étkezésre és mozgásra vonatkozó iránymutatást. A tapasztalataimat szívesen elmesélem, de vannak szakemberek, akiknek kifejezetten ez a szakterületük.
- Tanácsokat és utasításokat. Csak azt kell tenned, amit te magad elhatározol.
- Harmadik esélyt. Azt gondolom, hogy egy fegyelmezett munkában is lehet hibázni egyszer. Lehet újrakezdeni kétszer. Minden más csak a szar maszatolása.
0
Hogyan dolgozunk együtt?
- Személyesen. Kell, hogy tényleg egymás szemébe tudjunk nézni.
- Kéthetente találkozunk, levonjuk a tanulságokat, egyeztetjük a következő feladatokat.
- Nálam. Nyugodt és kulturált körülmények között, egy olyan helyen, ahol minden adott az eredményes fejlődéshez.
Módszerek
Az elmúlt években minden összeállt bennem ehhez. Egyrészt a legfontosabb, hogy tisztában vagyok a túlsúly elérésével és leküzdésével kapcsolatos érzelmi mély- és csúcspontokkal. Megéltem a saját bőrömön.
Ehhez adódik több mint 15 év értékesítésben szerzett tapasztalat, ahol a tervszámok teljesítéséhez vezető lépéseket, és a sikerhez szükséges következetességet alaposan elsajátíthattam. Harmadrészt végzett life coachként elsajátítottam, és folyamatosan fejlesztem a teljesebb élethez vezető módszereket.
Tehát
Beszélgetünk. Sokat. Mindenről, amiről úgy döntesz, hogy kell.
Tervezünk.
Kontrollálunk.
Olyan lesz, mint egy nagygenerál. A kifogYásod mellett azon is dolgozunk, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hiszen a tartós siker alapja pont ez. A teljes képet kell vizsgálnunk, azon kell dolgoznunk. Life coachként támogatlak magánéleti elakadásaid feloldásában is, legyen szó családról, párkapcsolatról, érvényesülésről, önbizalomról. A cél, hogy a végén egy testileg-lelkileg megújult, céltudatos és magát is szerető emberként zárd le velem ezt a folyamatot.
Blog és sikersztorik
Egy pillanat ereje
Vágy-cél-terv-elhatározás-döntés-végrehajtás-célbaérés. Nagy vonalakban így néz ki egy akármilyen sikersztori váza. Nagy vonalakban. ...
Elolvasom
Hívj meg!
A hízás-fogyás mítosza nagyon népszerű téma. Viszont a fogyás, mint minden cél elérése, motivációs alapokon nyugszik. Innentől kezdve pedig már nem is mítosz, hanem álmodozás, célkitűzés és tudatos munka eredménye. Ez az üzenet az életünk minden területén megállja a helyét, ahol akaraterőre, következetességre és kitartásra van szükség.
Van nálam egy kazal tapasztalat, történet bukásokról, újrakezdésekről, kifogásokról és sikerekről, és ezeket szívesen át is adom. Van eredményem, ami hitelessé tesz. Szeretem a színpadot, legyen szó egy kisebb meetingről, vagy egy jó nagy csarnokról, szóval hívj meg bátran, amint szükséged van egy jó hangulatú, és tanulságos előadásra!